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Você sabia que não dormir o suficiente pode fazer com que seu metabolismo se altere e dificultar a perda de peso? Procure dormir 8 horas seguidas, sem interrupções. Caso você esteja na dieta há bastante tempo e não está observando resultados, o mais provável é que esteja fazendo algo de errado. Por isso, repassaremos aContinuar lendo “6 razões pelas quais não está perdendo peso”

Ao aumentar o consumo de proteínas, nosso corpo precisa gastar mais energia para queimar glicose e, assim, digerir adequadamente essas substâncias. Dietas ricas em proteínas são mais saciantes do que aquelas que carecem ou são baixas nesse tipo de nutriente. Analisaremos as razões desse fenômeno e como podemos aproveitá-lo para criar uma dieta mais saudávelContinuar lendo “Por que as dietas ricas em proteínas são saciantes?”

As frutas têm uma grande quantidade de micronutrientes essenciais para o corpo. No entanto, o teor de açúcar de algumas delas faz com que seu consumo seja recomendado de forma limitada. É sempre importante ter informações nutricionais adequadas sobre os alimentos que podem trazer benefícios à nossa dieta e sobre os que realmente não sãoContinuar lendo “Como as frutas funcionam em relação à perda de peso?”

Queimar gordura certamente é o desejo da maioria das mulheres. Não queremos somente emagrecer, mas também conquistar um corpo durinho e torneado, sem a presença da temida gordura localizada. Este objetivo pode até ser difícil, mas pode ser alcançado com algumas dicas simples que ajudam a queimar gordura de forma fácil e rápida. 10 Dicas para queimarContinuar lendo “10 estratégias para queimar gordura”

CUIDE DA ALIMENTAÇÃO 1 – Reduza sua ingestão calórica. Infelizmente, não há maneira de perder gordura de somente uma região do corpo. Se quiser se livrar dos pneuzinhos, você terá que perder peso do corpo todo, reduzindo a quantia de calorias consumidas diariamente.Calcule a quantia de calorias que você come em um dia, lendo os rótulosContinuar lendo “Super dicas para você detonar os pneuzinhos laterais que atormentam”

Seja você mesmo; todos os outros já existem. — Oscar Wilde. Este é meu primeiro post no meu novo blog. Este é só o começo do blog, então fique de olho. Assine abaixo para receber notificações das minhas postagens novas.

Este é um exemplo de post, publicado originalmente como parte da Blogging University. Inscreva-se em um dos nossos 10 programas e comece o seu blog do jeito certo. Você vai publicar um post hoje. Não se preocupe com a aparência do seu blog. Não tem problema se você ainda não tiver dado um nome paraContinuar lendo “Fale sobre você (exemplo de post)”